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 合気道新発田教室です。 くつろぎと、運動と健康のひとときを...
どうぞ気楽にご来場ください。


                                             
3月です。

3月、年度末となりました。
少しづつ春の気配がしています。

 身体の節々が痛い。これは明らかに筋力不足です。何もしなければ、年齢とともに筋力は必ず低下します。
低下した筋力で身体を支えようとするから、身体に無理がかかります。結果、痛みとなって現れます。
まさに自分がそうであったのです。
放送大学の「筋トレアカデミア」から始まり、NHK趣味どきの「古武道」の一部を参考にしたこともありました。
現在は「you tube」の「プランク」を行っています。効果絶大と言っている通り、効果は高いと思います。
「動」と「静」を組み合わせるところがよいところでしょう。非常に参考になります。
稽古後半に取り入れています。稽古だけでは維持できない体幹をつくることの意味は大きいです。
頑張って取組んでいきましょう。


・・・・・令和6年3月2日


11月のコメント。

 もうすぐ11月です。夏が終わり、あっという間の11月の感じですね。
最近の稽古では、多岐に渡る技をするのではなく、三つの柱を基本としています。三つの柱とは、
一つ目に、正面打ち一教、二つ目に片手取り四方投げ、三つ目に、正面打ち入り身投げです。
合気道の稽古をしている方は、ご存知だとおもいますが、いずれも大変難しい技です。難しいからやらなければ
ずっと覚えないで終わってしまいます。特に子どもクラスでは、わかりやすく簡単な技ばかり行ってきました。
これでは合気道って何なのか、わからないまま終わってしまいました。これではいけないと思い、この三つの柱を基本に稽古していきます。難しいものをできるようにしていく。これはなんにでも言えることではないでしょうか。
ここ最近、これに気づかされました。私も含めて、この三つの柱を基本とすることで、合気道とは何なのかということを考えていけると思います。そして、日々の仕事や生活に彩を与えているものと考えます。

ここ2月末くらいから、「NHK趣味どき」の古武道を参考にした稽古を取り入れています。
古武道の中には、合気道につながるものがたくさんあるように思います。
もちろん合気道も古武道の一つだと思います。



 また、見学希望、体験希望の方がいらっしゃいましたら、どうぞ気楽にお越しください。
その際メールをいただけると助かります。


生涯、立って歩けることを目標とした健康維持のための武道です。
そのために、稽古後半時に、放送大学で取り上げられた「筋トレアカデミア」を取り入れています。
生活向上のための基礎的体力の維持にも役立ちます。
どうぞ気持ちを楽にして、気楽にお越しください。
お待ちしております。

 ・・・・令和5年10月29日


   
  
   
 
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