3月です。 3月、年度末となりました。 少しづつ春の気配がしています。 身体の節々が痛い。これは明らかに筋力不足です。何もしなければ、年齢とともに筋力は必ず低下します。 低下した筋力で身体を支えようとするから、身体に無理がかかります。結果、痛みとなって現れます。 まさに自分がそうであったのです。 放送大学の「筋トレアカデミア」から始まり、NHK趣味どきの「古武道」の一部を参考にしたこともありました。 現在は「you tube」の「プランク」を行っています。効果絶大と言っている通り、効果は高いと思います。 「動」と「静」を組み合わせるところがよいところでしょう。非常に参考になります。 稽古後半に取り入れています。稽古だけでは維持できない体幹をつくることの意味は大きいです。 頑張って取組んでいきましょう。 ・・・・・令和6年3月2日 11月のコメント。 もうすぐ11月です。夏が終わり、あっという間の11月の感じですね。 最近の稽古では、多岐に渡る技をするのではなく、三つの柱を基本としています。三つの柱とは、 一つ目に、正面打ち一教、二つ目に片手取り四方投げ、三つ目に、正面打ち入り身投げです。 合気道の稽古をしている方は、ご存知だとおもいますが、いずれも大変難しい技です。難しいからやらなければ ずっと覚えないで終わってしまいます。特に子どもクラスでは、わかりやすく簡単な技ばかり行ってきました。 これでは合気道って何なのか、わからないまま終わってしまいました。これではいけないと思い、この三つの柱を基本に稽古していきます。難しいものをできるようにしていく。これはなんにでも言えることではないでしょうか。 ここ最近、これに気づかされました。私も含めて、この三つの柱を基本とすることで、合気道とは何なのかということを考えていけると思います。そして、日々の仕事や生活に彩を与えているものと考えます。 ここ2月末くらいから、「NHK趣味どき」の古武道を参考にした稽古を取り入れています。 古武道の中には、合気道につながるものがたくさんあるように思います。 もちろん合気道も古武道の一つだと思います。 また、見学希望、体験希望の方がいらっしゃいましたら、どうぞ気楽にお越しください。 その際メールをいただけると助かります。 生涯、立って歩けることを目標とした健康維持のための武道です。 そのために、稽古後半時に、放送大学で取り上げられた「筋トレアカデミア」を取り入れています。 生活向上のための基礎的体力の維持にも役立ちます。 どうぞ気持ちを楽にして、気楽にお越しください。 お待ちしております。 ・・・・令和5年10月29日 |
||
mofyの稽古日記へ | ||
お問い合わせ |
2023(令和6年)/03/02 | 3月稽古表 | ||
2015/03/17 | ANA きっかけの翼〜 フランス 合気道篇 | ||
2015/01/06 | You Tube動画リンク集 | ||
2012/02/01 | コメント | ||
2007/01/14 | 子どもクラス証状授与式 | ||
2006/08/05 | 第44回全日本演武大会の模様 | ||
2006/05/07 | エリザベスさんを囲んで |
一般、講習、演武会の模様年代別 子どもクラス風景集年代別 夏季合宿の模様 審査について 開祖道文、言志録 合気道の考察 リンク集 |
You Tube動画リンク
日経新聞より考察 日経新聞記事 ご活用サイト ヤフー下越地方天気 新潟県の雨雲の動き ヤフー天気図 Yahoo News Google News Yahoo Japan グーグル Map Fan Web
|